Apa Itu Osteoarthritis?
Osteoarthritis, atau singkatannya OA, adalah sejenis penyakit sendi yang sering berlaku apabila lapisan tulang rawan (cartilage) pada sendi kita semakin haus. Tulang rawan ini berfungsi sebagai pelapik yang menghalang tulang bergesel antara satu sama lain. Apabila tulang rawan rosak, ia menyebabkan geseran, sakit, dan kekakuan pada sendi.
Tahap-Tahap Osteoarthritis
Tahap 1 (Ringan): Keradangan atau kerosakan kecil pada tulang rawan; tiada kesakitan jelas, hanya sedikit ketidakselesaan.
Tahap 2 (Sederhana): Tulang rawan mula menipis, dan jarak antara tulang semakin berkurang; rasa sakit apabila melakukan aktiviti seperti berjalan atau berdiri lama.
Tahap 3 (Serius): Kehilangan tulang rawan semakin ketara; kesakitan bertambah, terutama selepas banyak bergerak.
Tahap 4 (Teruk): Hampir tiada tulang rawan, menyebabkan tulang bergesel; kesakitan berterusan dan pergerakan menjadi sangat terhad.
Tanda-Tanda dan Simptom
✅ Kesakitan pada sendi – terutama selepas aktiviti fizikal atau pada penghujung hari
✅ Kekakuan – rasa tegang pada sendi, biasanya waktu pagi atau selepas duduk lama
✅ Bengkak ringan
✅ Bunyi klik atau krepitus apabila sendi digerakkan
✅ Kehilangan fleksibiliti
Siapa Yang Berisiko?
✅ Umur – semakin berumur, semakin tinggi risiko
✅ Jantina – wanita lebih cenderung mengalami OA, terutama selepas menopaus
✅ Obesiti – berat badan berlebihan memberi tekanan tambahan pada sendi
✅ Kecederaan – trauma atau kecederaan lama pada sendi
✅ Penggunaan sendi berulang kali
✅ Sejarah keluarga
Bagaimana Osteoarthritis Dirawat?
Rawatan Perubatan
Ubat-ubatan seperti paracetamol untuk kesakitan ringan, NSAIDs (contoh: ibuprofen) untuk mengurangkan keradangan, atau suntikan kortikosteroid/asid hyaluronik. Bagi kes teruk, pembedahan seperti arthroscopy atau penggantian sendi mungkin diperlukan.
Rawatan Fisioterapi
✅ Latihan fizikal – senaman kekuatan otot, latihan fleksibiliti, aktiviti aerobik seperti berenang atau berbasikal
✅ Teknik manual terapi – mobilisasi sendi untuk meningkatkan fungsi
✅ Modaliti – TENS atau ultrasound untuk mengurangkan kesakitan
✅ Pendidikan dan nasihat – postur yang betul, penggunaan alat sokongan seperti tongkat
✅ Gaya hidup – mengurangkan berat badan dan mengelakkan aktiviti berat yang boleh memburukkan keadaan
Dapatkan Penilaian di Medyna Physiotherapy 📞
📍 Alor Setar: 019-244 9828 | 📍 Sungai Petani: 019-240 0944
